Tai Chi (ook wel Taijiquan) is een traditionele Chinese bewegingsvorm die gericht is op balans, ademhaling en innerlijke rust.
De langzame, vloeiende bewegingen versterken zowel het lichaam als de geest.
Bij Mahakala Martial Arts in Tilburg benaderen we Tai Chi als een praktische vorm van meditatie in beweging.
Je leert controle over je lichaam, bewust ademhalen en spanning loslaten — stap voor stap.
Tai Chi is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie.
Het is een training die niet draait om presteren, maar om voelen, vertragen en herstellen.
In onze dojo brengen we rust en focus samen.
Tai Chi is geen passieve activiteit — het is een subtiele, krachtige manier om het lichaam te versterken en het hoofd te kalmeren.
Onze lessen zijn opgebouwd rond drie kernprincipes:
Balans: fysiek en mentaal evenwicht ontwikkelen
Ademhaling: leren ontspannen in plaats van forceren
Aandacht: bewuste beweging als pad naar focus
Of je nu herstelt van intensieve training, stress wilt verminderen of gewoon meer rust zoekt in je dagelijks leven — Tai Chi bij Mahakala is jouw moment van stilte in beweging.
Je leert stevig staan en soepel bewegen vanuit de juiste houding. Elke beweging begint vanuit stabiliteit — de basis van innerlijke kracht.
De adem stuurt de beweging. Je ontwikkelt natuurlijke ademhalingstechnieken die zorgen voor ontspanning en energieherstel.
Tai Chi traint je aandacht. Door langzaam en gecontroleerd te bewegen, leer je aanwezig zijn in elk moment — zonder afleiding.
Tai Chi helpt bij het verminderen van stress, het verbeteren van coördinatie en het loslaten van spanning in spieren en gewrichten.
Onze Tai Chi-lessen in Tilburg zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 18 jaar — ongeacht ervaring of conditie.
De lessen zijn rustig, begeleid en gericht op jouw persoonlijke tempo.
Tai Chi is ideaal voor:
Mensen die stress willen verminderen
Sporters die balans en herstel zoeken
Ouderen die soepel en vitaal willen blijven
Iedereen die bewust wil bewegen
Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen
Sportschoenen met platte zool of blote voeten
Een open houding en rustig tempo
Moet ik ervaring hebben met Tai Chi?
Nee, iedereen kan beginnen. Onze instructeur bouwt de les rustig op en begeleidt elke deelnemer persoonlijk.
Is Tai Chi ook een vechtsport?
Tai Chi komt voort uit krijgskunst, maar de nadruk ligt bij ons op balans, ademhaling en herstel — niet op competitie.
Helpt Tai Chi bij stress of spanning?
Ja. De combinatie van ademhaling, langzame bewegingen en focus werkt bewezen ontspannend voor lichaam en geest.
Hoe intensief is Tai Chi?
De lessen zijn rustig maar diepgaand.
Je traint stabiliteit, ademhaling en focus — zonder overbelasting.
Kan ik een proefles volgen?
Ja, de eerste les is gratis en zonder verplichtingen.
